胃病的發(fā)生歸根在于胃黏膜的病變（如粘膜充血水腫、點(diǎn)狀糜爛或潰瘍等癥狀），它不是一兩天就能治好的，是需要慢慢調(diào)理。俗話說得好“胃三分治七分養(yǎng)”，故要從保護(hù)胃黏膜、護(hù)胃養(yǎng)胃做起，因此你應(yīng)記住以下幾點(diǎn)： 1.飲食規(guī)律、少食多餐、軟食為主；應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食； 2.食物要多樣，要適當(dāng)，粗細(xì)要搭配，油脂要適量； 3.甜食要少吃，食鹽要限量，三餐要合理，飲酒要節(jié)制； 4.養(yǎng)胃的食物：大棗、豆腐、甘藍(lán)、南瓜、小米、菠菜、牛奶、胡蘿卜、山藥，健脾和胃；新鮮水果（蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨、香蕉）；宜多食富含抗氧化及清除機(jī)體自由基和清除胃腸道有害物質(zhì)的食品，不妨可以試試海藻類食品----活謂素膠囊（幾丁聚糖、卡拉膠）； 5.避免辛酸麻辣等刺激性食物，不喝碳酸飲料或帶有氣體的飲料（啤酒、可樂、雪碧、果汁、雪糕等），忌煙戒酒、少飲濃茶、咖啡及少吃難以消化的食物、盡量不要過熱和粗糙食物（油煎、糯米食品）；避免服用對胃有刺激性的藥物（如消炎痛、保泰松和阿司匹林等）； 6.另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，僅僅了解養(yǎng)胃吃什么水果什么食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，人們更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神愉悅。最后，希望上述的小建議可以幫到你，祝早日康復(fù)！