臉部脫皮，口干舌燥，有時(shí)候睡覺出冷汗因?yàn)樵?jīng)做愛次數(shù)過多，導(dǎo)致我最近臉上開始脫皮，偶爾睡覺醒來的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)出了一身的冷汗，而且口干舌燥的，睡眠經(jīng)常四個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒來，應(yīng)該怎么調(diào)理自己的身體，我也知道是腎虛所致，應(yīng)該多吃什么東西來調(diào)理自己，我不想靠藥物來維持