意見建議：你的情況可能是由于胃火盛或消化不良導致的。：可以去看中醫，根據辨證使用黃連清胃丸、牛黃清胃丸等。平時多運動，清淡飲食，特別是晚餐，應以清淡流質、半流質飲食為主。