縮陰練習怎么做,縮陰縮陰練習難嗎?
李保龍醫(yī)師
內(nèi)科深圳市龍崗區(qū)骨科醫(yī)院
陰道本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復.但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間.產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實. 1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經(jīng)過一