失眠健忘情緒低落有可能是抑郁了。
抑郁癥患者大部分都會(huì)出現(xiàn)情緒持久低落、開心不起來、對(duì)任何事情都提不起興趣、長(zhǎng)時(shí)間脾氣暴躁，還會(huì)導(dǎo)致失眠健忘，所以失眠健忘情緒低落跟抑郁有很大關(guān)系。不放心可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，根據(jù)檢查結(jié)果明確病因，分析病情輕重，選擇合適方法治療。
應(yīng)該多注意休息，每天保證8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，還應(yīng)該保持愉悅平和的心情，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，既可以增加身體營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)睡眠質(zhì)量。