健康指導(dǎo)：減肥藥針灸以及節(jié)食等減肥方法對(duì)人的危害較大，而且容易反彈，所以建議從飲食和運(yùn)動(dòng)入手。
飲食要合理搭配，葷素搭配，食物品種要多元化，補(bǔ)充新鮮水果蔬菜，以有利于機(jī)體代謝功能的修復(fù)。少吃煎炸等食物；盡量少吃辛辣食物； 如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等少食；少吃刺激的食物；少吃 火烤、純熱量食物。