心理分析：嗯，你的情況是屬于一種場所恐懼癥的表現(xiàn)癥狀，常表現(xiàn)為驚恐發(fā)作、抑郁、強迫癥狀，而社交恐懼則是次要癥狀。
心理指導(dǎo)：建議你接納自己的癥狀，帶著恐懼去積極的生活，在心理認知方面，要堅信場所恐怖癥出現(xiàn)的恐怖現(xiàn)象，沒有一件會成為現(xiàn)實，即使外出有心慌，頭暈，也沒有關(guān)系，這種癥狀在經(jīng)歷最初的幾分鐘后，會自行緩解。你不會發(fā)瘋或精神失控，所以不要過度擔心、害怕，慢慢就會好的，也可申請家庭心理醫(yī)生的幫助。