首先要注意改變生活方式、平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；藥物方面可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)生活中舊能避免穿帶跟的鞋、重心的稍許前移都會(huì)使疼痛癥狀加重、有條件的可選擇負(fù)跟鞋；日常生活中應(yīng)臥硬板床、取平臥位、保持脊柱的穩(wěn)定、減少椎間盤(pán)承受的壓力