問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看你現(xiàn)在主要是出現(xiàn)了脊椎的一些退行性的病變，對(duì)于這種情況可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些調(diào)整的防止這種情況，造成身體的局部活動(dòng)障礙。
意見建議：給你的建議就是針對(duì)這種情況注意好休息，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)木植客ㄟ^(guò)一些理療等方法調(diào)整并且盡量的避免長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)勞累都有一定的調(diào)理的作用。