問題分析：你好，對(duì)于你說的這個(gè)情況，很大部分原因都是因?yàn)槟汩L(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的，所以第一步你是需要停止手淫的習(xí)慣的，目前對(duì)于治療這個(gè)沒有比較好的辦法的，最好就是通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣來慢慢改善的
意見建議：我建議你平時(shí)就是多吃點(diǎn)豬腰子、枸杞、韭菜，平時(shí)多鍛煉身體，規(guī)律休息，這些癥狀會(huì)慢慢消失的