因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，或是性格比較內(nèi)斂等原因，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生一些抑郁的情況，所以當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生一些抑郁的情況時(shí)，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、心理治療等方法來(lái)緩解，假如沒(méi)有得到很好的改善，還可以通過(guò)藥物治療來(lái)緩解。
1、自我調(diào)節(jié)：學(xué)生可以多參與一些社交活動(dòng)，多和別人交流，也可以多做一些自己比較拿手的工作，在此過(guò)程中，還可以發(fā)展一些自己喜歡的東西，增強(qiáng)自己的自信，也可以找一些適合自己的人聊聊天，緩解自己的緊張情緒。還可以做一些體育鍛煉，比如打羽毛球、打籃球等，能夠促進(jìn)腦內(nèi)啡的分泌，對(duì)減輕輕微的抑郁有很好的效果。
2、心理治療：通常采用認(rèn)知行為療法，繪畫(huà)療法，敘述療法，精神分析療法等，對(duì)高中學(xué)生輕度憂郁的情況有一定的改善作用；
3、藥物治療：當(dāng)以上的方法都沒(méi)有效果或者病情越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的建議下服用5-HT再攝取抑制劑，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等。