問(wèn)題分析：你好：您可能存脾胃虛寒或合并氣血虧損及內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂的情況，也可能存在消化不良的情況，這種情況最好選擇中醫(yī)中藥及食補(bǔ)藥浴、針灸等綜合治療，要學(xué)會(huì)調(diào)理脾胃及心情、要適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持心情舒暢、這種情況與情緒緊張、飲食及睡眠的不規(guī)律性、過(guò)度勞累都有一定關(guān)系，建議您最好定期做胃腸功能、內(nèi)分泌及腹部彩超、血尿常規(guī)及腹部體格檢查，多吃水果蔬菜、補(bǔ)充維生素及鈣劑，睡前可用熱水泡泡手腳促進(jìn)血液循環(huán)。
意見(jiàn)建議：應(yīng)注意休息、注意防寒保暖、多喝熱水、合理飲食、規(guī)律作息、暢情致放松心情、勿過(guò)度勞累、補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣劑，禁忌辛辣生冷飲食、適當(dāng)適度鍛煉、多曬太陽(yáng)、飲食可以溫粥、軟和易消化食物為主，提高免疫力、遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境及煙酒刺激、保持良好心態(tài)、避免情緒緊張，注意飲食及睡眠的規(guī)范性。