問題分析:您好,生活中,失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見,常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。意見建議:對于這種情況,建議睡前不宜興奮、不宜吃">
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性別:女
年齡:29
醫(yī)師其他
雄縣醫(yī)院二級甲等
問題分析:您好,生活中,失眠或者有多夢的現(xiàn)象非常常見,常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重,神經(jīng)衰弱等引起。意見建議:對于這種情況,建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動(dòng),如深呼吸、停停輕音樂等,保持空氣流通、少飲水、切不可飲用濃茶等,有助于癥狀的緩解。