通?？梢酝ㄟ^生活方面的調節(jié)藥物治療來克服焦慮癥。
1.生活方面的調節(jié)：如果只是偶然的一次焦慮，一般就應該從生活方面來調整，多與好友交流，多與人交流，多向別人訴說，多到室外鍛煉，多做些自己喜愛的活動，比如聽音樂、繪畫、看書等。
2.藥物治療：如果患者長期處于焦慮狀態(tài)，并伴有強烈、過度、持久的憂慮與害怕，同時伴有心率加快、睡眠障礙等身體表現(xiàn)，應考慮為焦慮癥，建議到精神病院就診，在醫(yī)師的指導下服用丁螺環(huán)酮、坦度螺酮等抗焦慮類藥物。
偶爾的一次焦慮并不是很大的問題，一旦出現(xiàn)了焦慮癥，一定要及時的進行治療，在日常生活中要多注意緩解壓力。