病情分析： 強(qiáng)迫癥無法自行緩解，最好進(jìn)行心理咨詢，來改善自己的情況。強(qiáng)迫癥心理沖突是對生活中正常的刺激的過度反應(yīng)，使刺激形成一種習(xí)慣性的條件反射，以至于形成一種不良的思維習(xí)慣呢。心理治療強(qiáng)迫最有效的方法，目前國際上的專家比較認(rèn)可暴露行為阻止法----屬于認(rèn)知行為療法的一種。
意見建議：如果要心理治療的話，建議你去專業(yè)治療強(qiáng)迫癥的機(jī)構(gòu)更有針對性。通過系統(tǒng)的治療和練習(xí)，可以幫助你慢慢恢復(fù)到正常的生活之中去。