焦慮癥驚恐發(fā)作應(yīng)對方法一般是放松訓(xùn)練、心理治療、藥物治療等。
1、放松訓(xùn)練：如果驚恐程度比較嚴(yán)重，可以做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸、瑜伽冥想等，這樣可以減少神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，緩解緊張、驚恐和焦慮。
2、心理治療：在病情發(fā)作的這段時間里，一定要有一個好的心態(tài)，要有足夠的自信去戰(zhàn)勝疾病，如果病情持續(xù)惡化，可以到醫(yī)院做一些心理輔導(dǎo)，再加上家人的鼓勵，這樣可以緩解身體的不適。
3、藥物治療：如果患者出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的恐慌癥狀，并且以上所說的都沒有效果，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸文拉法辛緩釋片、勞拉西泮片等，這樣可以有效地控制恐慌的發(fā)展，在疾病發(fā)作的這段時間里，可以改善患者的生活質(zhì)量。