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副主任醫(yī)師精神科
上海市精神衛(wèi)生中心三級甲等
這應(yīng)該屬于焦慮的困倦癥狀,積極處理焦慮情緒是關(guān)鍵,白天要多運動運動,特別是有氧運動,可以有效改善這種困倦的癥狀,同時睡覺前泡泡腳,喝杯蜂蜜茶,可以進一步提高睡眠質(zhì)量,嚴(yán)重的時候,可以服用一些有改善睡眠作用的抗焦慮藥物來改善癥狀。