問(wèn)題分析：一般情況下，骨始肌在激烈運(yùn)動(dòng)后均可發(fā)生延遲性肌肉酸痛，尤其長(zhǎng)距離跑后更易出現(xiàn)c長(zhǎng)跑者可出現(xiàn)破部、大腿部和小腿部前側(cè)伸肌和后側(cè)屈肌的疼痛，在肌肉遠(yuǎn)端和肌腔連接處癥狀更明顯
指導(dǎo)意見(jiàn)：
意見(jiàn)建議：1合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間2、局部溫?zé)岷屯坎了幬铩?、牽伸肌肉的運(yùn)動(dòng)可減輕酸疼。4、做好鍛煉時(shí)的準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。