你好根據(jù)你的情況建議你要多注意休息避免勞累不是由于跟腱引起的注意進(jìn)行理療的治療

跟腱斷裂可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物好，多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚(yú)肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。肉類可以喝一些鴿子湯，吃一些牛肉，但是盡量少吃雞肉。

跟腱斷裂的晚期表現(xiàn)：跟腱局部明顯腫脹，患處疼痛，跖屈無(wú)力，不能踮腳站立。外傷史，以跟腱局部明顯腫脹，疼痛，跖屈無(wú)力，跟腱處可捫及凹陷。

跟腱斷裂手術(shù)要持續(xù)1-2小時(shí)左右。不過(guò)因?yàn)轶w質(zhì)的不同，病情的不同，醫(yī)生技術(shù)條件的不同，因此有一定的差距。一般需要根據(jù)部位以及患者的體質(zhì)原因，綜合考慮，具體的時(shí)間因人而異。

跟腱斷裂的特征有：跟腱局部明顯腫脹，患處疼痛，跖屈無(wú)力，不能踮腳站立。外傷史，以跟腱局部明顯腫脹，疼痛，跖屈無(wú)力，跟腱處可捫及凹陷。

出現(xiàn)跟腱斷裂應(yīng)該采用保守治療：急性閉合性跟腱斷裂保守治療可采取跖屈20-30°使用短腿石膏固定6周，遠(yuǎn)期功能療效與手術(shù)相似，并發(fā)癥低。手術(shù)治療：手術(shù)治療跟腱斷裂主要常采用微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、傷口感染等并發(fā)癥少的優(yōu)點(diǎn)。手術(shù)治療功能恢復(fù)快，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)高。

跟腱斷裂需要手術(shù)治療，縫合跟腱兩側(cè)斷端，以縫線將跟腱斷端固定使其達(dá)到充分牢固的接觸，保守治療，讓踝關(guān)節(jié)處于極度跖屈位進(jìn)行石膏固定，使跟腱斷端接觸，配合藥物，采用活血化瘀舒筋，活絡(luò)的藥物。

跟腱斷裂治療的方法有手術(shù)治療，縫合跟腱兩側(cè)斷端，以縫線將跟腱斷端固定使其達(dá)到充分牢固的接觸，保守治療，讓踝關(guān)節(jié)處于極度跖屈位進(jìn)行石膏固定，使跟腱斷端接觸，配合藥物，采用活血化瘀舒筋，活絡(luò)的藥物。

治療跟腱斷裂可以手術(shù)治療，縫合跟腱兩側(cè)斷端，以縫線將跟腱斷端固定使其達(dá)到充分牢固的接觸，保守治療，讓踝關(guān)節(jié)處于極度跖屈位進(jìn)行石膏固定，使跟腱斷端接觸，配合藥物，采用活血化瘀舒筋活絡(luò)的藥物。