問(wèn)題分析：根據(jù)你描述的情況，你的表現(xiàn)，是身體虛弱，腎虛的情況，與你體質(zhì)差，缺乏體育鍛煉，飲食不當(dāng)，生活不規(guī)律，壓力大等有關(guān)系
意見(jiàn)建議：建議你應(yīng)該是注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼，多喝水，清淡飲食，吃易消化食物，多吃五谷雜糧，不要偏食，可以應(yīng)用腎寶或者是健腦補(bǔ)腎丸治療，這個(gè)可以看 中醫(yī)治療