指導意見：你好，根據(jù)你的描述，存在早泄的情況。通常情況下，性生活時間在3分鐘就屬于正常了，不要被不良信息所誤導。建議1、調(diào)整心態(tài)：在日常生活中要保持性格開朗。要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”2、戒除不良的生活規(guī)律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。3、堅持運動，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，才是根本。