病情分析：這些不適是呼吸道的炎癥，熬夜勞累受涼等可以造成抵抗力的下降病菌趁虛而入導(dǎo)致，常見的病菌有細(xì)菌病毒支原體等，補(bǔ)充維生素c對感冒的改善恢復(fù)沒有太大的作用。指導(dǎo)意見：最好是就醫(yī)治療緩解不適，同時積極的調(diào)整。合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)水，多休息，避免受涼熬夜勞累，安排好生活作息，減少易感人群的接觸，外出是增加衣物，戴口罩，積極的調(diào)整，促進(jìn)恢復(fù)健康。