您好，根據描述，是腎陰陽兩虛的表現，腎陽虛導致尿頻，四肢不溫等，陰虛導致，失眠，腰背酸痛，眼干等。建議，作息規律，不要熬夜，清淡飲食，忌食油膩辛辣，平時可以用枸杞，大棗等泡水代茶飲，吃點中成藥如，腎氣丸或者八味地黃丸。

你好，考慮可能是體質比較弱引起的腎虛癥狀，可以從飲食運動來改善，要注意營養全面補充，尤其是優質高蛋白，微量元素，以及各種維生素，配合每天一定的運動，注意生活規律，保持充足睡眠！

這樣的情況是建議可以口服六味地黃丸補腎壯陽或服用金鎖固精丸來治療。平時在飲食中注意增加營養多運動是可以增加體質的營養和運動是需要堅持一段時間的

你好,腎虛分腎陽虛與腎陰虛:.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您

補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用?！　E用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良后果，對此，還是一句老話：藥補不如食補

你該吃健腦補腎丸。能為您提供健康服務，我們感到非常榮幸。但這些內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫生的指導,謝謝合作，

可以服用金匱腎氣丸幫助緩解，戒除手淫習慣，忌食寒涼冷鮮的食物及飲料，注意休息，節制性生活

你好，通過你的描述，考慮你是腎虛的可能建議你可以選用蟲草壯腰補腎口服液調理。建議你吃優質蛋白質，優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。攝入適量的脂肪。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更