專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:51
醫師內科
曲周縣醫院二級甲等
問題分析:就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理,平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等),糖水, 小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.意見建議:平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動就可以改善的。