您好！根據(jù)您的描述，您目前的情況可能是由于過度勞累引起的盆腔充血或子宮輕微受壓。首先，建議您立即臥床休息，減少活動(dòng)量。
其次，可以考慮適當(dāng)使用消炎藥物（如甲硝唑或頭孢類藥物），以預(yù)防可能的感染或炎癥加重。
此外，請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：
避免任何劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)
注意個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染
觀察是否有其他癥狀，如腹痛加劇、陰道出血等
如果您是孕婦，這種下墜感可能是先兆流產(chǎn)的表現(xiàn)；如果不是，請(qǐng)排除婦科炎癥的可能。
建議您盡快到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括B超和血常規(guī)，以明確病因。同時(shí)，保持心情放松，避免過度緊張。
希望我的建議對(duì)您有所幫助！祝您早日康復(fù)！