我覺得您的癥狀本身沒有什么太大的問題，可能是由于你平時工作壓力大，體育鍛煉較少不規(guī)律飲食不規(guī)律作息，導(dǎo)致的慢性的神經(jīng)功能紊亂的情況。減少腦力勞動時間，減少座位的時間多做戶外運動，參加體育鍛煉，每天一到兩個小時的體育鍛煉體育鍛煉要持之以恒循序漸進，每天至少兩個小時以上。分早晚兩次進行。以慢跑和快走的方