您好，您所說的這種情況可以與您學(xué)習(xí)壓力大，精神高度緊張或者其他軀體疾病等原因有關(guān)。目前存在一定的焦慮和抑郁情緒，伴有一定的睡眠障礙。建議您首先要放松心情，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，勞逸結(jié)合，增加個(gè)人體質(zhì)。如果焦慮抑郁明顯，可到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？?，調(diào)整藥物治療。