專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:26
主任醫(yī)師外科
錦州市中心醫(yī)院三級(jí)甲等
多吃點(diǎn)粗糧和新鮮水果蔬菜等一些富含高膳食纖維的食物,也可以吃膳食房膳食纖維補(bǔ)充日常所需的膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),刺激排便。積極參加體育運(yùn)動(dòng),如慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng),增加自身抵抗力。