指導意見：你好。人們常說日有所思夜有所夢。其實人類的睡眠是淺睡眠和深睡眠交替著的，淺睡眠時，因為大腦皮層某一處興奮起來，就會發生夢境.另外要注意，睡覺時不要蓋過于厚重的被子，被子壓住胸口也會做夢。臨睡前看了刺激性電視節目，或者恐怖小說等，也是誘發夢境的因素。