問題分析：你好，根據(jù)你描述的這種情況，胃感覺發(fā)涼，舌苔白膩，伴齒痕，考慮是脾胃虛寒證，手腳心熱，出年后頭暈乏力，嗜睡，考慮是體內(nèi)濕氣過重，考慮有腎陰陽兩虛證。如果想口服中藥，最好是到醫(yī)院找中醫(yī)號脈診治，還要結(jié)合個體差異而定。
指導(dǎo)建議：也可以口服補(bǔ)脾益腸丸、桂附地黃丸等藥物治療，平時注意飲食調(diào)理，吃一些清淡易消化的飲食，忌食辛辣刺激油膩生冷的食物。盡量不要吃羊肉，狗肉等熱性食物，可以適量吃一些紅豆薏米粥、小米粥，湯面等易消化的飲食。并注意戒煙酒，減輕心理壓力，不要過度熬夜。