問題分析：只要的情況考慮是局部的肌肉痙攣疲勞，慢性勞損導(dǎo)致的，并沒有什么嚴(yán)重的，
意見建議：建議你做一下熱敷，按摩外用膏藥，有助于恢復(fù)，并可以服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊緩解癥狀，　平時多一些體育鍛煉，增強肌肉力量，避免頸部長時間一個姿勢，就可以逐漸恢復(fù)。