你好、長期手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、精子質量變得很差，生出孩子，多是病殃殃、望深思！不射精等。建議多參加文體活動，避免整日沉湎于的幻想中，少熬夜，戒酒，三餐規(guī)律，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。陰莖短小飲食療法，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品,可能使陰