你好.提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng).科學(xué)的飲食對(duì)健康至關(guān)重要.當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān).合理飲食.少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素.控制禁止吸煙、酗酒均可增強(qiáng)免疫力.增強(qiáng)抵抗力.蛋白質(zhì)吃得多些.也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力.適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性.促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)功能.增強(qiáng)體質(zhì).提高免疫力.要注意選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目.注意鍛煉的環(huán)境.空氣污染嚴(yán)重時(shí)最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時(shí)不要集體鍛煉.特別不要在室內(nèi)集體鍛煉.