問題分析：過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。
意見建議：適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體還是有幫助，不要過度的頻繁，比如一個(gè)星期1-2次就行。過多總會(huì)有害處，對(duì)過度手淫的危害要有正確的認(rèn)識(shí)，把自己從手淫有害的精神壓力下釋放出來。減少不良的性刺激，不要看不良書籍和影視，控制意淫。培養(yǎng)良好的愛好和興趣，通過豐富多彩的業(yè)余生活將過于旺盛的性能量化解掉。多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。