你好，根據(jù)你的問題來看，如果是出現(xiàn)了這樣的情況，首先考慮是不是有肌肉勞損的情況存在，在急性期是不主張進行按摩的？首先我是建議你在急性期可以采用云南白藥氣霧劑，在度過了急性期可以再考慮進行按摩，具體的按摩方法應該是上下的按摩。

根據(jù)你說的情況來看我考慮應該不是斷裂，這種情況可能與組織腫脹，黏連有關系，如果能單獨活動可以不用特殊處理！

如果沒有骨折，只是單純的軟組織或者韌帶損傷，在受傷后48小時之內可以用冷敷。冷敷可以減少肌肉腫脹、疼痛，減輕局部炎癥反應，同時冷敷可以使局部毛細血管收縮，抑制血液循環(huán)，減少局部軟組織出血。飲食清淡有營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。

如果是單存的肌肉拉傷的話，一個月的時間一般情況下都已經(jīng)好了。你可能還有其他的病情。建議你到醫(yī)院做影像檢查，排除骨折或者椎間盤突出等癥狀。

因為的四肢一直是處于活動比較靈活的。所以肌肉拉傷之后，有可能是因為休息不當所導致的肌肉拉傷未能完全復原。首先要保持充足的休息，其次可以使用局部的膏藥進行涂抹貼敷，再次可以使用中醫(yī)的康復治療來幫助緩解癥狀。

您好：根據(jù)你描述的情況可以口服活絡丹+芬必得進行治療，注意休息。

你好，根據(jù)你的描述，考慮可能是由于運動過猛肌肉輕微的拉傷導致的，建議你在腿上可以噴撒云南白藥或者治療跌打損傷膏，用熱水泡腳，注意休息

你好:你這個問題建議你吃點舒筋活血,或做保健理療,也可以找中醫(yī)吃中藥治療.

建議去醫(yī)院檢查一下，可以進行按摩，熱敷及理療試試。

肋骨肌肉拉傷大概半個月能好。對于肋間肌的拉傷一般恢復時間需要半個月到20天左右，平時由于劇烈的運動或者平凡的咳嗽，導致肋間肌的劇烈收縮引起肋間肌拉傷，肋間肌拉傷的情況，可出現(xiàn)局部的疼痛，壓痛明顯，局部可出現(xiàn)腫脹的情況。對于肋間肌的拉傷一般恢復時間需要半個月到20天左右，如果出現(xiàn)肋間肌拉傷，平時要避免