專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別:女
年齡:66
副主任醫(yī)師精神科
深圳市龍崗區(qū)第三人民醫(yī)院三級(jí)甲等
指導(dǎo)意見(jiàn):也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如:牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等 .不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.