指導(dǎo)意見(jiàn)：腰肌勞損治療方法首選中醫(yī)，因?yàn)檠趽p治療是一個(gè)慢性的過(guò)程， 治療腰肌勞損方法中醫(yī)優(yōu)勢(shì)是治本。還要配合在勞動(dòng)中要注意盡可能變換姿勢(shì)，糾正習(xí)慣性姿勢(shì)不良。晚上宜睡板床，白天可以寬皮帶束腰。患者還應(yīng)加強(qiáng)腰肌鍛煉，以增強(qiáng)腰肌力量，減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛煉方法有仰臥挺腹、俯臥魚(yú)躍等，可早晚各做5－10次。