懷孕期間體內(nèi)激素的增加，和產(chǎn)后身體情況所產(chǎn)生的落差，而導致激素分泌的紊亂，新陳代謝減慢，而導致體重增加?？梢赃M行適當?shù)倪\動，養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃高熱量食物，適當多吃蔬菜和水果。要堅持就會見效的。