夏天水喝的多尿少，通常是機(jī)體為了維持身體的水分平衡引起的。
在夏季高溫環(huán)境下，人體為了維持正常體溫，不得不通過(guò)水分的蒸發(fā)或出汗來(lái)釋放熱量，這導(dǎo)致了大量水分的流失。夏季需要大量喝水來(lái)維持體液平衡，但同時(shí)又要及時(shí)補(bǔ)充丟失的水分，以免引起身體脫水等問(wèn)題。即便在飲水充足的情況下，若水分蒸發(fā)和出汗的量超過(guò)飲水量，人體也會(huì)因此減少尿液的排泄，以維持水分的正常。
同時(shí)，由于夏季天氣炎熱，人們又喜歡喝飲料，飲水過(guò)多就容易引起口渴，甚至出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。因此，建議每日飲用1600-2000毫升的水，對(duì)于那些在夏季頻繁戶外活動(dòng)的人，建議適量增加其飲用量，并可適當(dāng)搭配淡鹽水，以補(bǔ)充因出汗流失的鹽分和水分而導(dǎo)致的不適。此外，夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需要大量的電解質(zhì)，尤其是鈉離子。