問題分析：經常頭暈、健忘、注意力不集中、乏力，這和體質有關，一般是機體處于亞健康狀態(tài)，比較虛弱的表現(xiàn)；經常上火，易入睡，多夢，主要是心火旺盛，導致睡眠不好；吃雞肉、羊肉、生蒜、生蔥、生姜、魚肉等會眼睛疼、頭暈，您原本就是容易上火的體質不適合吃這些溫補的食物。
意見建議：您這些癥狀主要還是需要中草藥進行全面的調理，身體虛弱但是不可以大補，容易上火，需要使用滋補的藥物，通過中草藥調理可以使體質得到很好的改善。