指導意見:你好,仰臥起坐的運動主要就是靠腹肌的收縮來完成的,一口氣做這么多的仰臥起坐肯定是會引起肌肉疼痛的,運動需要逐漸加量的,這樣肌肉才可以有個適應的過程。做完鍛煉以后可以選擇紅花油等">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:男
年齡:15
主治醫(yī)師外科
杭州市第一人民醫(yī)院三級甲等
指導意見:你好,仰臥起坐的運動主要就是靠腹肌的收縮來完成的,一口氣做這么多的仰臥起坐肯定是會引起肌肉疼痛的,運動需要逐漸加量的,這樣肌肉才可以有個適應的過程。做完鍛煉以后可以選擇紅花油等活血化瘀藥外用,毛巾熱敷治療。