指導意見:你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,">
專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:18
醫(yī)師兒科
威縣方營鄉(xiāng)衛(wèi)生院一級甲等
指導意見:你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.