一般情況下，特發(fā)性震顫可以通過以下方式來鍛煉，具體內(nèi)容如下：
訓(xùn)練特發(fā)性震顫的方式有很多種，首先要做好放松和呼吸訓(xùn)練，讓自己舒適的躺下，然后閉上雙眼，然后慢慢地深吸一口氣，然后把全身的肌肉都放松下來，這樣才能不那么容易產(chǎn)生壓力。第二，臉部運(yùn)動訓(xùn)練，通過做一些簡單的臉部運(yùn)動，比如微笑，大笑，露齒微笑，吹口哨，鼓腮等。第三步：練習(xí)頭部和脖子，頭部向上，眼睛向上，然后身體向上，頭部下垂，下巴盡可能地接觸到胸腔。