專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
副主任醫(yī)師內(nèi)科
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院三級甲等
睡眠不好應(yīng)和氣血不足,心脾虛,心腎不交有關(guān)系應(yīng)該注意合理的休息保養(yǎng)氣血好,查一下腦部的供血有無異常的問題,注意忌辛辣的食物,保證睡眠,調(diào)養(yǎng)生活習(xí)慣,可用靈芝,甘草,紅糖,百合,蓮子等。