你所說的這些不適是個人體質(zhì)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理地調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食加強營養(yǎng)，搭配合理，補充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持各方面的穩(wěn)定與健康。