問(wèn)題分析：你好，根據(jù)你的描述，經(jīng)常手淫對(duì)身體是不好的，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致頭暈、腰膝酸軟等癥狀。
意見(jiàn)建議：：凡事都應(yīng)有個(gè)度，一旦過(guò)了這個(gè)度就不好了，希望你能控制好這個(gè)度，不要頻繁手淫；可以吃點(diǎn)微量元素補(bǔ)充治療，如鐵、鋅、鈣等制劑；可以多吃點(diǎn)滋補(bǔ)類(lèi)的食材，如紅棗、枸杞、阿膠等滋補(bǔ)類(lèi)的食材；注意休息，不要熬夜；可以轉(zhuǎn)移一下注意力，多學(xué)習(xí)、旅行充實(shí)生活。希望我的回答對(duì)您有幫助。您可以對(duì)我的回答進(jìn)行點(diǎn)評(píng)及打分，我會(huì)根據(jù)您的反饋?zhàn)龀鲞m當(dāng)?shù)恼{(diào)整。