病情分析： 你好，有些女性，因為體弱、肝腎不足、寒氣郁積，在經(jīng)期或多或少就會出現(xiàn)腰酸、腰痛的現(xiàn)象。嚴(yán)重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐漸減輕。出現(xiàn)這樣的狀況，其實，可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié)，女性取仰臥位，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。
意見建議：月經(jīng)期間要注意增加營養(yǎng)豐富的飲食，不吃生、冷、酸辣等刺激性強的食物，更不宜吸煙飲酒。要多飲開水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通暢。