您好，這種情況我建議您可以到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院與專業(yè)的醫(yī)師來進行心理交談，從而讓專家了解您心理所存在的異常癥狀。這樣就可能幫助您有效的走出困擾，讓您重新回到正常的生活中去

你好，你的情況建議多與家人朋友聊天交流，接受正規(guī)心理治療。