您好規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐定時定量可形成條件反射有助于消化腺的分泌及消化建議定時定量：每餐食量適度到了規(guī)定時間都應(yīng)主動進(jìn)食避免過饑或過飽溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼為度

痛經(jīng)的原因很多患者心里跟生理都有可能不過患者的癥狀應(yīng)該只是很普通的內(nèi)分泌失調(diào)不用過慮良好的心態(tài)有助于緩解病情.飲食的話注意稍加進(jìn)補(bǔ)當(dāng)歸之類的女性補(bǔ)品可以稍微服用.經(jīng)期最重要的是保持下體的潔凈.保持良好的心態(tài)稍加進(jìn)補(bǔ)都可以有效緩解病情.

您好;您的情況屬于原發(fā)性痛經(jīng).原發(fā)性痛經(jīng)：也就是初潮不久后即出現(xiàn)痛經(jīng)有時與精神因素密切相關(guān).也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮導(dǎo)致子宮缺血而引起痛經(jīng).多見于子宮發(fā)育不良宮頸口或子宮頸管狹窄子宮過度屈曲使經(jīng)血流出不暢造成經(jīng)血潴留從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng).有的在月經(jīng)期內(nèi)膜呈片狀脫落排出前子宮強(qiáng)烈收縮引起疼痛排

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腹痛乏力食欲增加腹脹感月經(jīng)期延長你好上述情況建議去醫(yī)院做B超檢查子宮附件和卵巢情況后對癥治療為好.月經(jīng)期忌辛辣生冷食物.