精神緊張一直焦慮是屬于心理問題，引起的因素可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。就是精神太緊張了，精神緊張焦慮除了吃一些藥物治療外，應(yīng)在日常生活中應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談?wù)勑?、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動(dòng)、培養(yǎng)心胸寬闊的性格。